食品行业知识资料网站
用户中心
食品行业资料 企业实用资料 质量管理体系 健康与生活 企业经营管理 最新资料
关键词:
 站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康与生活 > pk10单双比对软件 > 健康知识 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】
 食品常识 习俗文化 品味生活 消费指南 天下美食 饮食指南 食物图库 pk10单双比对软件 养生攻略

眼疲劳怎么办?4个方法来缓解

时间:2018-1-12 19:15:00 来源:99健康网

本文地址:http://www.atjeg.com/kndata/detail/k0249965.htm
文章摘要:眼疲劳怎么办?4个方法来缓解,即告豹子胆新业务,南来北往防水涂料瓜分豆剖。

  长时间面对电视、电脑、手机,pk10单双比对软件:容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状。下面总结了几种简便易行的眼疲劳消除法,可供参考。

  这样做可以缓解眼疲劳

  穴位按压

  眼周有6个对抗眼疲劳的穴位,依次是睛明穴(位于鼻根目内眦交界处)、攒竹穴(眉头近眼窝凹陷处)、鱼腰穴(瞳孔直上方,眉毛中央处)、丝竹空穴(眉尾凹陷处)、太阳穴(鬓角凹陷处)、承泣穴(眼球中央下端眼窝凹陷处)。按压时,从睛明穴至丝竹空穴依次按压,每个穴位用食指按压5秒,重复3遍以上。

  眼球操

  长时间盯着电脑或手机,负责调节眼睛焦点的肌肉就会疲劳,这种情况下,做套眼球体操:迅速闭眼,猛然张开;然后头部保持不动,眼球依次向右、左、上、下转动。以上动作重复2~3遍。

  敷毛巾

  眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号,可采取热敷法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒,等到不烫手时,敷于眼皮1~2分钟,有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝,则是眼睛“上火”、有炎症的信号,此时宜用毛巾冷敷1~2分钟。

  远观法

  日本眼科学会常任理事、眼科医生石川丸子在《5分钟恢复视力法》一书中提到,抬眼看看远处3~5秒,可有效缓解因长时间近距离视物造成的眼疲劳。要注意的是,看得太远反而无效,可以抬头看看天花板,或回头看看房间另一端的墙壁。

粥

  缓解眼睛疲劳食疗方

  枸杞鲫鱼汤

  原料及做法:鲫鱼一尾(约2000克)、枸杞10克。将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。

  功效:一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼,视物模糊现象。

  芝麻核桃乳蜜饮

  材料及做法:黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。

  功效:可滋补肝肾、明目润燥,可用于近视及双目干涩。

  核桃枣杞鸡蛋羹

  原料及做法:核桃仁300克,红枣250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。

  功效:有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘等症状。

  枸菊决明子粥

  材料及做法:决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量。将上述材料一同放入锅内,加上冰糖,煮成粥即可。

  功效:可明目去肝火,适用于眼干眼涩。


相关搜索: pk10单双比对软件
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • WHO食品安全部主任:世界卫生组织从未公布过“十大垃圾食品”
  • 山东莱芜食药监局提醒:果酱颜色不是越鲜艳越好
  • 这种食物别多吃 油炸食品的危害
  • 健康养生:橘子身藏四种中药
  • 鲜活水产品品质如何保障?
  • WHO食品安全部主任:世界卫生组织从未公布过“十大垃圾食品”
  • 山东莱芜食药监局提醒:果酱颜色不是越鲜艳越好
  • 这种食物别多吃 油炸食品的危害
  • 健康养生:橘子身藏四种中药
  • 鲜活水产品品质如何保障?
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
财神爷pk10计划免费不 免费群机器人 北京pk10前3杀号专家 北京赛车pk10微信软件 北京pk10稳赚计划软件
pk10自动投注软件 pk10平台论坛 北京pk10平台程序下载 北京pk10开奖直播现场直播 北京赛车pk10黑客进入
北京赛车pk10有妙招吗 pk10大小走势图最新 北京pk10一天开几期 手机北京赛车pk10直播 福彩3d杀号专家最准确
pk10倍投方案 北京pk10冠军5码 北京pk10皇家彩 北京pk10年度统计 北京赛车pk10规律论坛